水果千般好，也有隐患在。执笔：毛婷编辑：刘一之定稿：苏子后随着炎热的夏季来临，很多孕妈的食欲也开始下降，但因为需要补充诸多的营养，水果就成为了孕妈

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的首选。但产科医生提醒：虽然水果味道甜美营养高，一旦吃错、吃多，可能会给自身和胎儿带来伤害。本文配图均源网络，图文均无关晶晶在怀孕之后，食欲下降的厉害，特别是现在又到了夏天，更加吃不下去了，但唯独对于木瓜那是情有独钟，老公看她这么爱吃，想着反正是水果也没啥坏处，而且还能美容养颜，也就随着她去了。结果有天晶晶突然腹痛强烈，吓得她老公立刻送去了医院，结果检查出来是假性宫缩，而罪魁祸首竟然就是晶晶天天吃的——木瓜。为什么木瓜会造成这样严重的后果？医生解释说，虽然木瓜能够帮助肠胃消化、增强人体免疫力，但其实它属于寒性的食物，容易引起腹泻，而最要紧的是其中的木瓜苷会造成孕妈的子宫收缩，孕妈如果过多食用，甚至可能会引起不规律的假性宫缩，早产也可能悄然来临。再者木瓜中含

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有丰富的女性荷尔蒙与雌性激素，过多食用会导致孕妈体内的内分泌紊乱，干扰胎儿的发育；木瓜里面的番木瓜碱有毒性，部分孕妈可能会出现过敏现象，造成胎儿发育问题。实际上生活中的很多水果，都和木瓜类似，看似可口营养，实则“暗藏隐患”，孕妈们可要擦亮眼睛了。1、容易引发流产的水果山楂：很多孕妈在胃口不好的时候都喜欢吃点山楂开胃，但这也是“流产第一推手”，因为它属于寒性水果，会刺激子宫的收缩，增加流产的风险；桂圆：热性水果，可能会造成孕妈便秘，增加胎热，增加早产和流产的风险；香瓜：夏天必备佳品，但身为良性食物的它，可能会造成腹泻等问题。2、糖分过高的水果水果虽好，果糖也多，而孕妈如果短期内摄入过多糖分较高的水果，体内血糖在短时间内会大量上升，导致血糖在体内囤积，体重不仅增长，还出现“巨大儿”、分娩困难等，甚至可能诱发妊糖尿病和多种妊娠并发症。下面几种含糖量高的水果孕妈最好不要吃了——西瓜：含铁量5-12%；荔枝：含糖量20%；山竹：含糖量16%；石榴：含糖量约在14%-16%。3、经过加工的水果比如现在很多女孩子喜欢吃的蜜饯、水果罐头

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等，看似是水果浆过而来，实则其中水果本身的营养被大量流失，而且脱水之后其含糖量升高。为了便于储存，一般会加入过多的添加剂和防腐剂，孕妈如果大量摄入，不仅没有营养，还可能会增加胎儿畸形等问题。1、选择合适的水果刺梨：每百克刺梨中含有2000ml的维生素，能够帮助胎儿提高脑功能敏锐性，促进造血功能，帮助胎儿的大脑发育；樱桃：其中的含铁量是苹果梨子等的20倍，能预防缺铁性贫血，其其中的胡萝卜素和B族维生素还能帮助宝宝提升颜值。葡萄：其中富含有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1等，能够帮助胎儿大脑细胞发育、促进其脑细胞的活力。2、选择正确的时间吃研究证明，孕妇吃水果的最佳时间是在上午的10点左右。这个时间段人体的营养正好被吸收，消化系统开始活跃，可以促进新陈代谢，而且能缓解孕妈的不适。水果这种生食，在吸收的1-2小时就是午餐的摄入时间，孕妈体内的白细胞增高反应不会出现，可以保护其免疫系统。