一些孕妇白天睡觉太多，或者晚上总是想太多，担心自己或胎儿的状况，总是无法入睡。 当人体长期失眠时，会对身体造成极大伤害。，但是孕妇不能服用安眠药。那么，如果我不能怀孕五个月就该怎么办？

　　1。听音乐是缓解压力的好方法。 这是使自己平静下来并欣赏音乐的好方法，实际上非常有效。同时，它也可以在胎儿教育中发挥作用。 这是用一块石头杀死两只鸟的好方法，也是保持头脑稳定的好方法。

　　2。饮食控制：孕妇总是胃口好，经常吃可口的食物。 实际上，这也是引起失眠的问题。吃过多的食物会影响胃的功能，使身体不适，并引起自然睡眠问题。睡前少吃点食物，少喝水。

　　3。怀孕初期反应，精神压力和尿频是影响母亲睡眠的主要因素。许多人错误地认为孕妇应该享有这种特权，那就是更多地休息和睡眠。 实际上，在日常生活中应遵循健康原则，养成定期起床和休息的习惯，并建立自然的生理时钟以避免过度睡眠的问题。

　　4。胎儿在中期和中期需要大量钙，以促进骨骼生长，牙齿形成和发育。孕妇容易缺钙，导致腿抽筋，因此可以适当补充钙。

大部分女性知道怀孕的消息后，想马上做超声波检查，目的是看怀孕囊的状态。 怀孕第一次做b超的时间必须合理选择，过早做b超检查也不能满足孕妇的好奇心，怀孕第一次做b超是什么时候？

怀孕后第一次超声波检查建议怀孕7周对孕妇进行。 怀孕第7周，孕囊已经在宫腔内成功着床，胎心胚芽出芽。 这时可以通过超声波检查看到孕囊的位置，可以调查是否是正常的宫内妊娠。 另外，可以检查孕囊是否有胎心管搏动，判断孕囊的发育是否健康。

怀孕后早期进行超声波检查没有意义，因为怀孕天数少，所以超声波检查看不到胚芽和胎心管的搏动，也不能确认妊娠囊是否在子宫腔内，也失去了进行超声波检查的意义。 怀孕7周后进行超声波检查的话，可以制作妊娠期保健卡，后续的追踪检查变得容易。

怀孕初期有很多应该注意的事情，除了积极进行妊娠检查以外，孕妇还必须注意保胎。 怀孕初期孕囊状态不稳定，孕妇稍不注意就会流产。 为了避免妊娠早期流产，请记住孕妇不要同室。

在日常生活中，腰部不舒服会困扰很多朋友，长时间腰酸，对大家有很大的影响。 对怀孕的女性朋友们来说更是如此。 有些女性朋友对怀孕的很多事情还不知道，那么，刚怀孕腰就不舒服吗？

首先，我刚怀孕腰酸背疼。 因为随着怀孕的进行和子宫的增大，重心会逐渐向前移动，迫使肩膀向后保持平衡。 弯曲一点脖子，补偿并保持头部笔直。 结果正常脊柱曲率增高，引起脊柱前弯，引起局部肌肉拉伤，出现早孕腰痛症状。 正常情况下，最好注意护理。

其次，这个时候可以做适合自己的室外活动。 不要长时间站着，也不要长时间走着。 那样的话，腰痛会很严重。 活动中，感到腰痛的时候，可以适当地坐下休息，减少活动量。 动的时候，用手适当地支撑前面，用皮带支撑肚子的话，会减轻腰部的重力，也会变得腰酸。

最后，试着自己按摩腰部，用双手把背推平，上下推，不移动推手的位置，只是上下推肌肉，其效果很明显，随时可以自己做。 平时坐着走路感觉腰酸的时候也可以。 当然，你也可以在睡觉前让家人代理按摩。